Blood pressure என்கிற உயர் இரத்த அழுத்த உங்களுக்கு இருக்கா.!? இதோ நிரந்தர தீர்வு..!!
BP என்று சொல்லப் படுகின்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாதவர்கள் இன்றைய காலத்தில் குறைவு என்று தான் சொல்ல வேண்டும். யாரை பார்த்தாலும்… இந்த ப்ளட் பிரசர் தான் எங்யேயும் போவதில்லை. அல்லது பிரசருக்கு மாத்திரை குடிக்க வேண்டும் என சொல்லிக் கொண்டே இருப்பார்கள்.
வயதானவர்கள் தான் அப்படி என்றால் இன்றைய இளசுகளுக்கு கூட பிளட் பிரசர் வந்துவிடுகிறது. இதற்கு தீர்வு என்ன? மருந்து மாத்திரைகள் என வாழ்க்கையை கழிக்க வேண்டுமா என்ன? இல்லங்க அவ்வளவு கஷ்டம் எல்லாம் இல்லை. வீட்டில் இருக்கும் சிறிய பொருட்களை வைத்து BPயை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்.!
இதற்கு தேவையான பொருட்கள்: தேன் மற்றும் வெங்காயம். முதலில் வெங்காயத்தை சிறியதாக நறுக்கி மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து அதன் ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என பார்க்கலாம். முதலில் வெங்காயச் சாறு ஒரு கரண்டி மற்றும் தேன் ஒரு கரண்டி
இரண்டையும் நன்றாக மிக்ஸ் செய்து காலை மற்றும் மாலை இரண்டு வேலையும் சாப்பிட்டு வாருங்கள். எந்த காரணத்திற்காகவும் பிரசர் அதிகரிக்காது. நம்பிக்கை இல்லாவிட்டால் மூன்று நாட்கள் சாப்பிட்டு விட்டு வைத்திய பரிசோதனை செய்து பாருங்கள்.
அடுத்து இன்னுமொரு மருத்துவ குறிப்பு உள்ளது. ஏலக்காய். இது எல்லோர் வீட்டிலும் இருக்கும் ஒன்று. உணவு எடுத்துக் கொண்ட பின் இந்த ஏலக்காய் ஒன்றை வாயில் போட்டுக் கொள்ளுங்கள். எப்போதுமே உங்களுக்கு பிரசர் அளவோடு இருக்கும் அதிகரிக்காது. முயற்சி செய்து பாருங்கள் அனுபவத்தை பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்..
