தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப் பட்டு இருக்கின்றீர்களா ? இந்த உணவை சாப்பிடுங்கள்…!!
எத்தனை முறை தைராய்டு நோய் பற்றி எழுதினாலும் நம்ம நேயர்கள் சிலர் இன்னும் சில தகவல்கள் வேண்டும் என்கின்றனர். இதற்கான காரணம் இன்றளவில் அதிகமானோருக்கு தைராய்டு பிரச்சனை இருப்பது தான். சிறியவர்கள் தொடக்கம் பெரியவர்கள் வரை இந்த நோயினால் பாதிக்கப் படுகின்றனர்.
இதனை எப்படி கட்டுப் படுத்துவது..? தைராய்டு உள்ளவர்கள் எந்த ஒரு பேக்கரி உணவையும் சாப்பிட கூடாது. அத்துடன் பதப்படுத்தப் படும் உணவுகளான பேக்கரி உணவுகள் அயடின் குறைப்பட்டை இன்னும் அதிகமாக்கிவிடும்.
இந்த மாதிரியான உணவுகளை தவிர்ப்பதோடு காலி பிளவர், முட்டைகோஸ் போன்ற உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளவே கூடாது. சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்..முடிந்த அளவு பிரவுன் அரிசி உணவை சாப்பிட வேண்டும். சாதமாக இருந்தாலும் நல்லது.
அத்துடன் பிரவுன் ஓட்ஸ் சாப்பிடலாம். முட்டை உணவில் எடுத்துக் கொள்வது சிறப்பு. அத்துடன் மீன் வகைகள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.தினமும் கொழுப்பு நீக்கிய பால் குடிப்பது அவசியம். அயடின் கலந்த உப்பை மட்டுமே சமையலில் பாவித்து வர வேண்டும். பிரஷ் தயிர் சாப்பிடலாம்.
இவை அனைத்துமே தைராய்டு நோயை கட்டுப் படுத்தும் சிறந்த உணவுகளாகும். மற்றவர்களும் அறிந்துகொள்ள பகிரலாமே. !