உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை வேகமாக குறைக்கனுமா? இதை சாப்பிடுங்க போதும்..!!
கொலஸ்ட்ரால்” உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு மிக முக்கியமான காரணம். எம் அழகை மிக அசால்ட்டாக அசிங்கமாக்கி விடுகிறது. இது ஏன் எதற்காக என்று பார்த்தால் நாம் உண்ணும் உணவுகள் தான் முக்கிய காரணம். ஜிம் க்கு போவோம் உணவை குறைப்போம் ஆனால் கொலஸ்ட்ரால் உண்டாகும் உணவுகளை
தான் உண்ணுவோம். எத்தனை முறை வைத்தியர்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள் என லிஸ்ட் தருவார்கள் நாம கேட்பமா? இல்லவே இல்லை அவர் என்ன சொல்றது நாங்க என்ன கேட்கிறது என்று எம் இஸ்டத்திற்கு சாப்பிடுவோம்.அதிலும் பசி வந்துவிட்டால் சொல்லவே வேண்டாம்
கையில் கிடைப்பதை அப்படியோ எடுத்து வாயில் போட்டு விடுவோம்.அப்புறம் எங்க கொழுப்பு குறையிறது நாம எடை குறையிறது.? மறுபடியும் ஜிம் அதே உணவு. ஆனால் உணவில் மாற்றம் தேவை. நிறைய எமக்கு பிடித்த உணவுகள் இருக்கின்றன. அவற்றை சாப்பிட்டாலே போதும். உடல் எடை குறைவது மட்டும் இன்றி பல நோய்களுக்கு ஒரே தீர்வாகிறது. ! சரி என்ன என்று பார்க்கலாம் வாங்க .!
Video Copyrights & Credits Owned by :24 Tamil Health & Beauty
