புற்று நோய்க்கு தீர்வாகும் அன்னாசி பழம்..! அதிகம் பகிர்ந்து அனைவருக்கும் தெரியப் படுத்துங்கள்..!!

அன்னாசிப்பழங்களில் கலோரிகளில் குறைவாகவே இருக்கின்றன ஆனால் நம்பமுடியாத அளவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்துள்ளன.ஒரு கப் அன்னாசிப் பழச்சாற்றில் என்னென்ன சத்துக்கள் அடங்கியிருக்கின்றது தெரியுமா?
கலோரிகள்: 82.5
கொழுப்பு: 1.7 கிராம்
புரதம்: 1 கிராம்
விட்டமின் சி: ஆர்டிஐயின் 131%
மாங்கனீஸ்: RDI இன் 76%
விட்டமின் B6: ஆர்டிஐயின் 9%
ஃபோலேட்: ஆர்டிஐயின் 7%
பொட்டாசியம்: ஆர்டிஐயின் 5%
மெக்னீசியம்: ஆர்டிஐயின் 5%
நியாசின்: ஆர்டிஐயின் 4%
பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்: ஆர்டிஐயின் 4%
இரும்பு: ஆர்டிஐயின் 3%

எமது பதிவுகள் பிடித்தால், Please நமது பேஸ்புக் பக்கத்தினை லைக் செய்யுங்கள்!!

அன்னாசிப்பழத்தில் வெறுமனவே ஊட்டச்சத்துக்கள் மட்டுமன்றி அவை நோய்எதிர்ப்பு சக்திகளையும் கொண்டுள்ளன.. இவை உங்கள் உடலிலுள்ள விஷத்தன்மை அழுத்தத்திற்கு எதிராகத் தொழிற்பட உதவும் மூலக்கூறுகளாகும். அன்னாசிப்பழங்களில் குறிப்பாக ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பினலிக் அமிலங்கள் எனப்படும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திமிக்க அமிலங்கள் காணப்படுகின்றன.

அன்னாசிப்பழங்கள் Bromelain (10) எனப்படும் செரிமானமடையவைக்கும் நொதியங்களைக் கொண்டு காணப்படுகின்றன. இவை சிக்கலான உணவுகளை எளிதில் செமிபாடு அடையச் செய்கின்றன.புரோட்டீன் மூலக்கூறுகளான அவை அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சிறிய பெப்டைட்களைதுகள்களாக உடைக்கின்றன. இதனால் செரிமானமானது சுலபமாக நிகழ்கின்றது.

புற்றுநோயானது கட்டுப்பாடற்ற செல் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். அதன் பரவுகையானது பொதுவாக விஷத்தன்மை அழுத்தம் மற்றும் நீண்டகால வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது. அன்னாசி மற்றும் அதன் கலவைகள் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஏனென்றால் அன்னாசியானது விஷத்தன்மை அழுத்தத்தை குறைக்கின்ற மூலக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

பித்தம் சார்ந்த நோயகளைக் குணமாக்ககின்றது.அன்னாசிப் பழமானது பித்தக் கோளாறுகளை விரைந்து குணமாக்குகிறது. அன்னாசிப் பழத்தில் கொழுப்பு குறைவு, நார்ச்சத்து அதிகம், அன்னாசியில் புரதம் தாராளமாக இருப்பதால் ஜீரணக் கோளாறு உடலில் வீக்கம் போன்றவை எதிர்ப்படாது.