சாப்பாடு, உடற்பயிற்சி இன்றி நிரந்தரமாக உடல் எடையை குறைக்கலாம்.! இதோ முழு விபரம்.!
தினமும் உடல் எடை குறைவதற்காக உங்களுக்கு கிடைக்கும் அத்தனை குறிப்புகளையும் பகிர்கின்றோம் நிச்சயம் முயற்சி செய்பவர்களுக்கு பலன் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் தான் பகிர்வதே.! இந்த மருத்துவ குறிப்புகள் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் நீங்களும் உங்கள் நண்பர்கள் உறவினர்களிடம் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். உடல் எடை குறைப்பதில் பொதுவாக ஆண் பெண் இருபாலருக்குமே அதிக ஆர்வம் இருக்கும்,
பல தரப்பட்ட மருத்துவ முறைகளை பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் பயனே இருக்காது. சில பொருட்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆனால் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தி விடும்.பலர் உடல் எடை சீக்கிரம் குறைய வேண்டுமென மார்கெட்டில் விற்கப்படும் கெமிக்கலில் உருவான மாத்திரைகளை குடித்து வருவார்கள் அந்தோ பரிதாபம் பக்கவிளைவுகள் ஏற்பட்டு இருக்கும் உடல் எடை இன்னும் அதிகரித்துவிடும்.
இன்னும் சிலர் உள்ளனர் இவர்கள் உடல் எடை குறைய வேண்டும் என்பதற்காக உடலில் உள்ள சக்திகள் அனைத்தையும் இழப்பார்கள். நடை பயிற்சி, உடற்பயிற்சி என இவர்களில் செயல்களை பார்க்கும் போது பாவமாக இருக்கும். எதற்காக இவ்வளவு கஷ்டப் பட வேண்டும்.
அதற்கு தான் இயற்கை இலகுவாக சில குறிப்புகளை வழிமுறைகளை எமக்காக தந்துள்ளதே..! அவை என்ன? இன்று என்ன செய்து சீக்கிரமாக 15 கிலோ வரை எடையை குறைக்கப் போகிறோம்? கீழ் உள்ள வீடியோவை பார்த்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.