உணவு கட்டுப்பாடுகள் இன்றி உடல் எடையை குறைக்கும் சூப்பர் டிப்ஸ்..! இதோ உங்களுக்காக.. ..!
உடல் எடை குறைப்பதற்கு இன்றும் ஒரு சூப்பரான மருத்துவ குறிப்புடன் உங்களை சந்திக்க வந்திருக்கின்றேன். இன்று நாம் பார்க்கப் போகும் மருத்துவம் உடல் எடை குறைப்பிற்கு மட்டும் இன்றி வயிற்றுப் புண், அத்துடன் சர்க்கரை நோய்க்கும் சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இந்த மருத்துவ முறையை பின் பற்றுவதால் இரத்த
ஓட்டம் சீராகிறது.
இதனால் இதய அடைப்பு போன்றவை ஏற்படுவதில்லை, இந்த மருத்துவத்திற்கு தேவையானது ஏலக்காய் மட்டும் தான். ஏலக்காயை வைத்து மருத்துவம் செய்ய முடியுமா என கேட்டால் நிச்சயம் முடியும். எப்படி என பார்க்கலாம் வாங்க.. முதலில் ஏலக்காய் மூன்றை எடுத்து நன்றாக தட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு கப் நீர் அதாவது மூன்று ஏலக்காய்க்கு 1/2 லீட்டர் மிதமான சுடு நீர் (அதாவது நீங்கள் தேநீர் குடிக்கும் சூடு போதுமானது ) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுடு நீரில் தட்டி வைத்திருக்கும் ஏலக்காயை போடுங்கள். ஐந்து நிமிடம் அப்படியே வைத்துவிட்டு பின் வடிகட்டி டீ போல் குடியுங்கள்.
காலை மாலை மட்டும் இன்று நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம். இதனை டீ யாக குடிக்க விருப்பம் இல்லாவிட்டால் ஒரு லீட்டர் மிதமான சுடு நீரில் 7 ஏலக்காயை தட்டி போட்டு சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பின் வடிகட்டி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தண்ணீர் தாகம் ஏற்படும் போதெல்லாம் இந்த நீரை மட்டும் குடியுங்கள். ஏலக்காய் உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை சீக்கிரம் குறைக்கிறது. இந்த நீர் குடிப்பதோடு முடித்த அளவு உடற்பயிற்சியையும் செய்யுங்கள் சீக்கிரம் உடல் எடை குறைந்துவிடும்..!!