உங்கள் கிட்னி பாதிக்கப் படுவதற்கான முக்கிய காரணம் இது தான்…! அனைவரும் அறிய அதிகம் பகிருங்கள்..!

நாம தோசைக்கு, இட்லிக்கு என்று சட்னி சாப்பிடுவோம் ஆனால் கிட்னி சட்னி ஆகின்ற விடயம் பற்றியும் அறிந்துகொள்ளுங்கள். கிட்னி எமது உடல் உறுப்புகளில் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும் இரத்தத்தை சுத்தப் படுத்தி வெளியேற்றுவது இதன் முக்கிய பணியாக இருப்பது மட்டும் இன்றி பல பணிகளை நிறைவேற்றுகின்றது.

எமக்கு இரண்டு கிட்னிகள் இருப்பதால் ஒன்று செயலிழத்தாலும் மற்றைய கிட்னியால் வாழ்ந்துவிட முடியும் என்பதால் சிலர் கிட்னி மீது அத்தனை கவனம் செலுத்துவது இல்லை ஆனால் இரண்டு சிறு நீரகங்களும் செயலிழப்பு நடக்கிறது இதனால் பலரது உயிர் பிரிந்துள்ளது என்பதையும் அறிந்தவர்கள் தான்.

சரி கிட்னி எப்படி சட்னி ஆகிறது? என பார்க்கலாம். நாம் அன்றாடம் செய்யும் பல விடயங்கள் கிட்னி செயலிழப்புக்கு காரணமாகின்றது. முதலாவது காரணம் சிறு நீர் அடக்குவது தான். சிறு நீர் அதிகம் அடக்குவதால் சிறு நீரக தொற்று நோய் ஏற்பட காரணமாகின்றது.

அடுத்து கணினியில் வேலை செய்பவர்களாக இருந்தால் உங்கள் கிட்னி சட்னியாக அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கின்றது. ஏனென்றால் கணினியின் முன் இருந்த பின் சிலருக்கு நேரம் போவதே தெரியாது. ஒரே இடத்தில் 8 மணி நேரத்திற்கு அதிகமாக ஒரே இடத்தில் இருந்தால் சிறு நீரகத்தை பாதிக்கின்றது.

அப்படி 8 மணி நேரம் ஒரே இடத்தில் இருப்பவராக இருந்தால் கண்டிப்பாக வாரத்தில் இரண்டு நாள் உடற்பயிற்சி செய்துவிடுங்கள்.அன்றாடம் குறைந்த அளவில் எனும் நடந்து திரிய வேண்டும் அல்லது வேறு வேலைகள் செய்ய வேண்டும்.நீங்கள் செய்யும் இன்னும் பல தவறுகள் கீழ் உள்ள வீடியோவில் உள்ளது. பார்த்து பயன்பெற்று பகிருங்கள்.!