அதிக கஷ்டம் இல்லாமல் சீரக தூளை பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்கலாம்..! எப்படி தெரியுமா.? இத படியுங்கள்..!!
உடல் எடை குறைப்பதற்கு சீரகம் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது என்பது அனைவரும் அறிந்த விடயம் தான். ஆனால் சீரகத்தை எப்படி எல்லாம் பயன்படுத்தினால் உடல் எடை குறையும் என தெரியுமா.? வாங்க பார்க்கலாம்..!!
முதலில் இரண்டு கரண்டி சீரகம் எடுத்து ஒரு கப் நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊறவைத்துவிடுங்கள். பின் காலையில் எழுந்து அப்படியே அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க வைத்து பின் வடித்து குடித்து வருங்கள்..உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் கரைந்து தொங்கும் தொப்பை குறைந்துவிடும்.!!
அடுத்து சீரகத் தூள் ஒரு கரண்டி எடுத்து அரை கப் தயிர் சேர்த்து மிக்ஸ் செய்து சாப்பிட்டு வர உடல் எடை சட்டென குறைந்து விடும். காலையில் எழுந்து ஒரு கப் சுடு நீரில் ஒரு கரண்டி சீரகத் தூள் சேர்த்து அதனுடன் தேன் சிறிதளவு கலந்து குடித்து வர பீப்பா போல் இருப்பவர்கள் பாப்பா போல் மாறுவிடுவார்கள்.
சீரகத் தூளுடன் மிளகு தூள் சிறிதளவு, உப்பு சிறிதளவு கலந்து மிக்ஸ் செய்து சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர கஷ்டம் இன்றி உடல் எடை குறைக்கலாம். இவற்றின் பலனை நீங்கள் முழுமையாக அடைய இந்த மருத்துவங்கள் செய்தபின் ஆக குறைந்தது அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்த வேண்டும்.
முடியாதவர்கள் நடைபயிற்சி செய்யலாம்..என்ன பிரண்ட்ஸ் இந்த குறிப்பு பிடிச்சிருக்கா அப்போ ஷேர் ஒன்னு போடுங்கப்பா..!!
