உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகளும் அதற்கான தீர்வும்.. அதிகம் பகிருங்கள்… !!
இரத்த அழுத்தம் பற்றி யாவரும் அறிந்திருக்கின்ற போதிலும், அதிலுள்ள பாதகத்தை முழுமையாக உணரவில்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும். பொதுவாக உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்கே எல்லோரும் அலறியடித்து வைத்தியம் பார்ப்பார்கள் ஆனால் குறைந்த ரத்த அழுத்தம் என்றால் ஏதோ பெரும் பிரச்சனை இல்லை என்பது போல இருந்து விடுவார்கள்.
ஆனால் உயர் ரத்த அழுத்தம் எவ்வளவுக்கு பாதகமானதோ அந்த அளவுக்கு குறைந்த ரத்த அழுத்தமும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியதே தலைசுற்றல் , வாந்தி , மயக்கம், சோர்வு , நாவரட்சி, உடல் படபடப்பு, மனக்குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகள் குறைந்த ரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளாக குறிப்பிடப்படுகின்றன.
சத்துக் குறைபாட்டாலேயே பெரும்பாலும் குறைந்த ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகின்றது. பொதுவாக இப் பிரச்சனைக்கு உருளைக் கிழங்கு நல்ல பலனைத் தருகின்ற போதிலும் உருளைக் கிழங்கினையும் தொடர்ந்து உள்ளெடுப்பது நல்லதல்ல.மேலும் விட்டமீன் சீ சத்துள்ள உணவுகளை அதிகம் உள்ளெடுத்துவர குறைந்த ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.
அத்தோடு பச்சைப் பட்டாணியும் இதற்கு நல்ல தீர்வாகும்.மேலும் பீற்றூட் , தக்காளி , தயிர் , போன்றவற்றை உணவாக எடுத்து வந்தாலும் குறைந்த ரத்த அழுத்தம் சீராகும்இ அத்தோடு மதிய உணவு எடுக்கும் முன்னர் கொய்யாப்பழம் சாப்பிட்டு வர உயர் ரத்த அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற்றுக் கொள்ளலாம்.
