உங்கள் உடல் எடை சட்டென குறைய வேண்டுமா.? இதில் ஒரு கப் குடியுங்கள் போதும்..! 100% பக்க விளைவுகள் அற்றது…!!
ஒரே இரவில் உடல் எடையை குறைக்கக் கூடிய ஒரு சூப்பர் டிப்ஸ் பற்றித் தான் இன்று பார்க்கப் போகிறோம். ஒரே இரவில் குறைக்க முடியுமா கண்டிப்பா 1 கிலோ முதல் 2 கிலோ வரை குறைக்கலாம் ஆனால் தாங்கும் சக்தி இருப்பது அவசியம். முதலில் ஆண்களுக்கும் அதனை தொடர்ந்து பெண்களுக்கும் இரண்டு டிப்ஸ் உள்ளது. இப்போது பார்க்கலாம்…!
தேவையானவை: முருங்கை இலை இரண்டு கை பிடி, எலுமிச்சை ஒன்று. தண்ணீர். முதலில் முருங்கை கீரையை மிக்ஸியில் போட்டு அரை கப் நீர் விட்டு நன்றாக அரைத்து ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் ஒரு எலுமிச்சை பழத்தையும் பிழிந்து சாறு எடுத்து முருங்கை ஜூஸுடன் சேர்த்து மிக்ஸ் செய்து கொள்ளுங்கள்..!
இதனை இரவு உணவு சாப்பிட்டு அரை மணி நேரத்தின் பின் குடியுங்கள். குடித்த பின் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். அப்படியே உறங்கிவிடுங்கள். இது கொஞ்சம் கடினமானது இப்படி நான் சொல்வதற்கான காரணம் இதை குடிய்த்தால் வயிற்றுப் போக்கு போய்கொண்டே இருக்கும் சிலருக்கு இரவில் ஆரம்பித்துவிடும் சிலருக்கு காலையில் ஆரம்பிக்கும்.
ஒரு நாளைக்கு 8 தடவை வரை மலம் கழிக்க வேண்டி வரும். வாரம் ஒரு முறை இந்த முருங்கை ஜூஸ் குடிக்கலாம். இதனால் பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் உடலில் நீர் சத்து குறைய வாய்ப்பு இருக்கிறது அதனால் நன்றாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதனை விடுமுறை நாள் ஒன்றில் செய்யுங்கள். இது பலருக்கு சிறந்த பலன் கொடுத்துள்ளது. இதனால் ஒரே இரவில் 3 கிலோ வரை கூட குறையலாம். பெண்களை விட இது ஆண்களுக்கு தான் சிறந்து..!
பெண்களுக்கு:ஆரஞ்ச் ஒன்றின் சாறு, எலுமிச்சை ஒன்றில் சாறு இது இரண்டையும் மிக்ஸ் செய்யுங்கள். இதில் பாதி வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ் சேருங்கள். அதாவது பாதி வெள்ளரிக்காயை மிக்ஸியில் நீர் சேர்த்து அரைத்த அரை கப். இவை மூன்றையும் நன்றாக மிக்ஸ் செய்து..காலை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வாருங்கள் தொப்பை, மற்றும் உடல் எடை முற்றாக குறந்துவிடும்..!
